Se non married tuo high school amante e di solito sono vivendo volentieri mai prima dopo, è davvero probabilmente tu esperto tuo grande quantità di rifiuti. Essere piaciuto e riconosciuto in realtà uno standard reale requisito, quindi quando otteniamo negato, fa male come l’inferno.
Ma in quale nella tua vita puoi imparare a gestire rifiuto in modo sano? Sweeping heartache all’interno di carpet, you are setting te stesso destra su per difficoltà. Senza corretto recupero, probabilmente troverai te stesso impostare barriere evitare potenziale essere rifiutato poiché tu non so come affrontare, che può influenza del calibro di il tuo futuro connessioni.
Ecco otto idee solo rendi più facile saltare subito indietro da essere rifiutato ma a in aggiunta guidarvi a studiare da il processo e fiorire in il prossimo incantevole venture:
1. Accetta la realtà
Sei stato rifiutato. Inizialmente, potresti essere in asserzione. Chiaramente, your own go out made a mistake e non capire esattamente come fantastico tu sei. Potresti aspettare il secondo passare attraverso, spingere il data parlare con te , o dovrai persuadere lei o lui nel errore dentro loro vista . Allora sicuramente riconosci che essere rifiutato in realtà genuino, e, per spiegazioni probabilmente o forse non comprendere appieno, il ora non vuole essere a te.
Riconoscere che cosa puoi hai è davvero oltre potrebbe essere il punto di partenza a recupero e ricostruzione te stesso. È il momento giusto per smettere di provare cosa tu non puoi prenderti una mano e iniziare enfatizzando cosa potresti.
2. Feel the Feels
Date your self permission is sfortunato, arrabbiato e danno, e presenti te stesso autorizzazione per piangere il vista giù e sguazzare . Lascia te stesso addolorarti perdere sei sopportare. Ammettere che sei solo individuo e che OK provare disagio, indipendentemente da se è davvero disagio. Senti tutto si sente, e incontro le tue emozioni completamente.
Permettere a te stesso sentire ciò che sei vivere è un integrale stage nell’affrontare essere rifiutato. Sebbene probabilmente sarà più diretto imbottigliare it e carry-on as usual, meno you give i tuoi sentimenti loro aria quantità di tempo momento, c’è una buona possibilità loro filtrare fuori più tardi in molto meno sano mezzi e masticare te durante culo.
3. Be type to Yourself
È difficile non prendere rifiuto individualmente e salta all’autocritica e insicurezza. è come non sei abbastanza buono. Tutto tu salta è altro individuo potrebbe rifiutato per una miriade di spiegazioni – molti dei quali potrebbe essere niente a che fare con te. Potrebbero essere far fronte a personale bagaglio, difficoltà e teme lo farai mai e poi mai sapere.
Avrai un sacco di opportunità dopo valutare e riflettere, ma quando ‘ re naturale e danneggiare, ottenere molto facile. Al contrario di punire te stesso, tratta te stesso come tu tratterebbe qualcun altro nello stesso scenario come te: con gentilezza, compassione e consapevolezza. Non lo fa fa male consiglia te stesso non desiderio di essere con una persona che non vuole essere insieme a te in ogni caso. Hai davvero molto di più rispetto per te stesso di quello. Se è supposto, sarà. Focus on te.
4. Ottieni supporto
Th is è impegnato per attrarre riguardo al energia di famiglia e amici. Rifiuto può sembrare solitario, quindi è il momento perfetto per di riconnetterti facendo uso di persone che ottenere indietro. Raduna la maggior parte di amo davvero e darti sostegno devi sicuramente portarti attraverso questo momento difficile.
Pass messages, have effettivamente phone calls, vai con caffè e passeggiate e piangi sui loro giri. Non essere impaurito chiedere per aiuto. avresti eseguire un po ‘ esattamente lo stesso per loro conto. Riorientare nel tuo importante connessioni ti ricorderà che esistenza continua e che tu siete amato e apprezzato.
5. Non dovresti Rush
Stai guarigione emotivo ferita, che potrebbe prendere qualsiasi cosa del genere da mesi a diversi mesi. Non c’è formula. Concediti abbastanza tempo e area vorrai. Nessuno ti giudica, lì non c’è forza per rimbalzare subito indietro rapidamente.
Prendi tutto abbastanza tempo necessario, e sempre indirizzo te stesso gentilmente. Migliora cura di sé: meditare, esercizio fisico, registro, fare, consumare bene, vai a musei, be con amici, sintonizzati per canzoni , e esegui altre cose che nutre tuo spirito. Matchmaking di nuovo tende ad essere un potente distrazione, ma è intelligente fare uso di tua principale carburante su te stesso. Più molto più profondo recupera, più migliore senti.
6. Study on the Experience
Space and healing has avvenuta, e tu pensa sufficientemente forte per pensare alla esperienza. Cosa hai informazioni su chi sei? Cosa potresti fare diversamente? Cosa ha fatto rifiuto parlare di per la tua famiglia? Cosa fare esattamente avrai bisogno andare avanti?
Potrebbe essere utile svelare le tue wantmatures opinioni in scrivendo, discuti con amici, o pochi centrato terapia lezioni. Potresti avere un po ‘di concreto luoghi che vorresti per essere efficace.
7. Rimbalzo
Ecco arriva un istante quando hai sguazzato molto, ed è tempo per te vai attraverso il tuo bozzolo al vita reale ancora una volta. Potresti non desiderare di realizzare, ma lo probabilmente felice tu fatto.
Arrange qualcosa ti piace, dopodiché scrub up making your self feel perché attraente umanamente fattibile – qualunque cosa. Credi che capire quando è il corretto tempo per prova questo. Se trovi che è troppo-troppo troppo presto, torna a tra i passato misure.
8. Focalizza your own Search
Your data recovery pattern is complete – hai danneggiato, ricostruito e riflesso – e tu sei subito indietro là fuori. Sei pronto a tuffo tuo toe-in share di opportunità e soddisfare qualcuno nuovo, ma ora sei armato di una zattera di nuovissimi insights. Hai pensiero significativamente sul tuo finalmente connessione, e hai maggiore qualità su cosa stai cercando e esattamente quello che ti serve andare avanti.
Può aiutare aiutare a fare una lista di esattamente cosa stai cercando entro successivo compagno. Be tight, specific e focus on your order. Successivamente con calma invia it al mondo, e dipendere da il tuo mondo consegnerà. Sarai sorpreso l’alterazione dentro atteggiamento e concentrati quando individuare cosa desideri.
Have the Pain, after which function with It nourishingly e Completamente
Questi strutturati passi per trattare essere rifiutato offrirà consiglio e convenienza in una volta non appena soffrire la maggior parte di perso. Loro motivano uno gestire essere rifiutato frontalmente â € “sentire il dolore e lavorare esso sano e completamente.
Una volta che hai passato uno schema di lavorare con essere rifiutato in questo modo, stai per emerge fiducioso realizzando che non importa cosa gets tossed at you next time around, you can più di prenditi cura di esso.